Gesundheitssport
Mobility- und Stability-Training
Vereinshaus: Dienstags von 17.30 bis 18.15 Uhr
Beweglich, stabil und stark zugleich: Dieses Training stärkt die Körpermitte, verbessert die Standfestigkeit und Beweglichkeit und steigert zugleich das allgemeine körperliche Wohlbefinden.
Alle wichtigen Gelenke werden mobilisiert, die Rumpfmuskulatur wird mit funktionalen Übungen gekräftigt und die Beweglichkeit bewusst erweitert.
So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper sowohl stabil als auch flexibel macht – ideal, um Verspannungen vorzubeugen, Energie zu tanken und sich im Alltag wieder rundum fit zu fühlen.
Fit in den Feierabend für Frauen
Vereinshaus: Donnerstags von 18.15 bis 19.15 Uhr.
Dem Stress und den
Verspannungen des Tages aktiv
begegnen! Erlebe ein Training, das Bewegung, Kraft und Ruhe harmonisch miteinander verbindet.
Dynamische Übungen aktivieren den ganzen Körper, fördern die Ausdauer und bringen den Kreislauf in Schwung. Kraftvolle, funktionale Sequenzen stärken die Muskulatur, stabilisieren die Körpermitte und verbessern deine Haltung. Abgerundet wird jede Einheit durch wohltuende Entspannungs- und Mobilisationselemente, die Verspannungen lösen und für innere Balance sorgen.
So entsteht ein ganzheitliches Training, das dich beweglicher, stabiler und zugleich gelassener macht – ideal, um Stress abzubauen, Energie aufzutanken und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Christine Tenbrink,
Medical Fitnesstrainerin,
FASZIO® und Core&Stability
Wo: Beim SC Sternschanze, Sternschanze 9,
20357 Hamburg,
gegenüber dem S-Bahn-Ausgang
Wieviel:
Aufnahmegebühr für Neumitglieder einmalig: 25 €
Monatsbetrag: 22 € (ermäßigt 15€)
Spartenbeitrag: 6,50€
Jährlich Bundesbeitrag: 3,50€
10er Karte ohne zusätzliche Beiträge: 85€
Kontakt:
Christine Tenbrink:
