SC Sternschanze

Gesundheitssport

Frauen

Fit in den Tag – Ganzheitliches Körper-Fitnesstraining

Was? Nach einem Warm-Up stehen Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats oder Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im Vordergrund, zum Ausklang gibt es ein Stretching.
Wer? Christine Tenbrink, lizensierte Fitneß- und Gesundheitstrainerin (VTF), zertifizierte Core-And-Stability- und Faszio-Trainerin (DTB)
Wann? Montag 7.30 bis 8.30 Uhr
Wo? Sport- und Kulturhaus Sternschanze
Wieviel? Vereinsmitglieder zahlen zusätzlich 6,00 €
Neue Mitglieder: Aufnahmegebühr 15 €, monatlicher Beitrag 18 €, einmal jährlich 3,50 € Bundesbeitrag
Keine Mitgliedschaft: 10er Karte 60 €

Fit in den Feierabend – Ganzkörpertraining
Was? Abgeschlafft oder verspannt nach der Arbeit?
Nur noch abhängen?
Oder noch etwas erleben?!
Fit werden mit Musik und dabei Spaß haben
Muskeln spüren, wo ihr gar keine vermutet habt
Energie für den Feierabend tanken
Das allegemeine Wohlbefinden steigern
Wer? Christine Tenbrink, lizensierte Fitneß- und Gesundheitstrainerin (VTF), zertifizierte Core-And-Stability- und Faszio-Trainerin (DTB)
Wann? Donnerstag 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Wo? Sport- und Kulturhaus Sternschanze, Sternschanze 9, 20357 Hamburg
Wieviel? Vereinsmitglieder zahlen zusätzlich 6,00 €
Neue Mitglieder: Aufnahmegebühr 15 €, monatlicher Beitrag 18 €, einmal jährlich 3,50 € Bundesbeitrag
Keine Mitgliedschaft: 10er Karte 60 €